Personaaltreening on kõige kindlam viis, kuidas jõuda soovitud tulemusteni. Regulaarsed personaaltreeneri ja kliendi kohtumised muudavad treeninguprotsessi vaheldusrikkamaks. Iga inimene on erinev, kuid personaaltreener oskab lähtuvalt sinu treeningu taustast ja eesmärgist koostada just sulle sobiva treeningkava ja koormused. Julgen kinnitada, et kõik on võimalik ning ainsad piirid sead sa endale ise. Seega mõtle hoolikalt, kui püüad rääkida, et oled treeningu jaoks liiga vana, väsinud või ülekaalus. Võib juhtuda, et hoolimata esialgsest ebakindlusest saavutad lühikese ajaga elu parima vormi.